Что посеешь в своём теле - то пожнёшь 💙
Мы все родом из детства!
Всё то, что там с Вами происходило, рекомендую найти силы и способы просто принять. Не забыть — это бесполезно и вредно для работы мозга. А принять, как данность, как «мне просто не повезло», как свершившийся факт в Вашей жизни, который не возможно вернуть и изменить. Некоторым детям было очень больно и обидно рядом с их родителями либо опекунами.
Зачем принять?
Так надо для Вашего эмоционального и физического благополучия.
Если вспоминать о любом прошлом событии Вашей жизни, то только с благодарностью за полученный опыт и мудрость.
Сегодня, в настоящем моменте Вы живёте с приобретённой мудростью прошедших дней.
Ещё найдите в себе мудрость поБлагоДарить родителей за то, что они вручили Вам самый ценный дар — это Ваше биологическое тело. Вас не «абортировали», Вас решили оставить, выносить необходимое время, родить, чтобы Вы жили и занимались тем, что делаете прямо СЕЙЧАС!
Довольны ли Вы собой, своими делами, качеством жизни, отношениями с близкими — оцените сами. И если есть какие-либо проблемы, то обратитесь ко мне за профессиональной помощью. Запишитесь на консультацию.
Сегодня — это Самый лучший день в Вашей жизни!
Сегодня — это ТОТ настоящий момент и Вы готовились к нему с самого рождения!
Сегодня — самое благоприятное время оставить, отпустить то, что уже не поддерживает Вас на пути к желаемому успеху.
Сегодня — самое грандиозное время для начала чего-то Нового в Вашей жизни:
получение новых знаний,
приобретение новых навыков в общении,
формирование новых привычек,
новые интересные знакомства,
путешествия в новые места,
раскрывать для себя новые вкусы в еде,
обозначить новые планы,
делать новые шаги на пути к новым целям.
Именно СЕГОДНЯ тот великий день, когда Вы найдёте способ жить так, как хочется Вам, как Вы мечтали, жить без стресса и радоваться своему выбору, как прожить свою жизнь. Ваша жизнь принадлежить только Вам и Вам решать, что и как делать.
Не оставайтесь наедине со своими проблемами и стрессом.
Запишитесь на консультацию уже сегодня.
Осторожно! Депрессия.
«Всегда ищите первоисточник своих проблем».
Если Вы смыслом своей жизни сделали жизнь другого человека, то когда тот человек уходит, Вы теряете смысл Вашей жизни. И это трудно назвать любовью, то была зависимость от наличия в Вашей жизни другого человека. Вам становиться невыносимо больно и обидно.
Зависимость от чего-либо, от кого-либо — это всего лишь часть депрессии, когда всё остальное является потерей себя, своей личности, разрывом связи со своим Я.
Вы теряете связь с собой, со своим Я ещё в детстве, когда Вам давали «готовые» шаблоны поведения и решения проблем, вместо того, чтобы помочь Вам-ребенку развивать критическое мышление, слышать себя, чувствовать себя, доверять своим ощущениям и самому искать выход из ситуации.
Кто или что является смыслом Вашей жизни сегодня?
Допустим Вас приучили к идеи «будь хорошим, тогда всё в жизни будет хорошо и справедливо». Что происходило в реальном мире перед Вашими глазами? — разнообразие, многообразие поведения людей, хорошее-плохое, всё вместе. Если Вы, соблюдая «хорошесть», возложил веру и надежду на что-то, что должно произойти в мире, но вдруг этого не происходит, например, переменился климат, сменилось правительство, началась война, то Вы испытаете ярость, злость или глубокую обиду, попадёте в собственную ловушку «неоправданных ожиданий» — это приведет к вопросам «а почему, а за что.. я же делал всё верно… я не знаю, как дальше жить…» — и это путь к депрессии.
На что Вы надеетесь во внешнем мире? На что или кого возложили свои ожидания? Где сами себе расставили «ловушки»?
Вместо этого нужно заявить о своём желании, внутреннем намерении и что для реализации этого лично Вы сможете делать у себя под носом: если Вы хотите мира на земле, то Вы начнёте создавать его сами в своих мыслях и поступках, в своём доме, в своём окружении. Как думаете, Мир станет лучше? — возможно, да, а может быть, и нет. А Вы станете в своих глазах лучше? — да, точно и это Вам пойдёт на пользу.
Перестаньте искать ответы в своей голове за происходящее во внешнем мире! Вы в ответе перед собой и перед миром только за развитие себя, за улучшение качества своей жизни.
У человека в депрессии напрочь отсутствует самооценка. Он постоянно повторяет «я ничего не достиг, я ничего не стою, я ничего не знаю, я никто и звать меня никак, я никому не нужен…». Низкая самооценка — это низкая самостоятельность, низкая развитость собственных навыков для жизни, для быта.
Депрессия возникает и усиливается, когда человек теряется, «не знает» ответов, потому что он «забыл» кто он есть.
Не ставьте себя в состояние «незнания». Вместо «не знаю» лучше скажите «я узнаю, я проверю, я собираюсь это узнать». Депрессия усиливается, когда человек не знает ответы на свои вопросы.
Когда человек начинает вкладывать время и силы на само-образование, получать больше знания о себе, о какой-то области своей жизни, то он освобождается от старых знаний и ненужных шаблонов, навязанных другими. Тогда Вы сможет находить ответы на многие свои вопросы, больше испытывать удовлетворения и радости от своей жизни. Вот тогда Вы испытаете великое облегчение и Вы сами сможете выйти из депрессии.
Сделайте сейчас одно упражнение и продолжите выполнять его в течение 30 дней. Вы непременно заметите серьёзные изменения к лучшему в Вашем внутреннем состоянии. Делайте это наедине, перед зеркалом, глядя в глаза и повторяйте каждое предложение по 5-10 раз. Очень важно ЧУВСТВОВАТЬ то, о чём Вы сами себе заявляете:
«Я тебя люблю»
«Как я счастлив(а), что я счастлив(а)»
«Я ЕСМЬ, КТО Я ЕСМЬ»
Особенно повторяйте эти фразы каждый раз, когда испортилось настроение от какой-то ситуации или в голову снова лезут негативные мысли «почему… за что… я не знаю, что же мне делать…?»
Важно стать самому себе опорой в жизни, находясь рядом с другими людьми. Если вдруг наступили критические моменты в жизни, а рядом нет друзей, то Вы всегда сможете чувствовать ВАШУ поддержку и заботу о себе.
Вы сами себе укажете дорогу, опираясь на новые знания. Своим примером Вы поможете другим, что повысит Вашу самооценку и ценность.
Так же Вы повысите свою самооценку, когда начнёте развивать свою самодостаточность, самопомощь. И Вы уже никогда не попадёте в состояние депрессии. Если Вы умеете себе помогать в сложённых ситуациях, опираясь на новый источник знания, на свою внутреннюю стрессоустойчивость, то у Вас всегда будет высокий уровень самооценки.
Если Вам нужна поддержка развить в себе самодостаточность, уверенность в себе, обрести навыки управления стрессом, найти новый источник знаний, тогда запишитесь ко мне на консультацию и получите профессиональную помощь.
Как появляется и продолжает существовать стресс в Вашей жизни?
Об этом я узнала в процессе наблюдения за собой во время болезни. Я наблюдала за своим поведением, выбором поступать так, а не иначе в стрессовых ситуациях, за реакцией в своём организме в моменты грусти, подавленности, злости и агрессии, за своими мыслями, когда молчала и думала о людях и событиях, которые мне тогда не нравились. В скором будущем, о том, что обнаружила, я нашла научное объяснение и подтверждение.
Человек заболевает либо выздоравливает по одной и той же естественной схеме работы своего организма. Могу сказать сразу, что негативное мышление формирует болезнь в организме человека и поддерживает его в конфликтных отношениях с другими.
Я разложу по пунктам схему определённых, последовательных реакций и событий в Вашем организме.
Вы осознаете и почувствуете на себе, что конкретно влияет на Ваш выбор поступать так либо иначе?
Начну с конца для простоты понимания. А Вы отмечайте себя в процессе моего разъяснения, обратив внимание на своё поведение и ощущение в теле. Так Вы быстрее узнаете о Вашем состоянии стресса.
4. Ваше поведение в состоянии стресса в конфликтной ситуации:
- расстраиваетесь, плачьте, вжимаетесь на чём сидите, врастаете на чём стоите, проглатываете обиду, держите гнев в себе, убегаете от обидчика, избегаете конфликтов, подавляете агрессию в себе.
- кричите, крушите всё вокруг, ругаетесь, угрожаете, дерётесь, наносите вред обидчику, открыто выражаете. агрессию.
Так ведут себя люди в состоянии стресса — бей либо беги, без вариантов.
3. Ощущения в теле. Для того, чтобы что-то сделать в конфликтной ситуации, нападать, обороняться либо убегать, Вам нужна физическая сила. Для этого у Вас, натуральным, природным образом, вырабатываются гормоны стресса «кортизол, адреналин» и начинают влиять на Ваше поведение внутренним давлением и сжатием в мышцах. Вот так Вы чувствуете себя в состоянии стресса и Вам ничего другого не остаётся, как вести себя по описанию в пункте 4. Подробней о Вашем гормональном процессе я могу рассказать на программе «Жизнь без стресса».
2. Негативные эмоции. Состояние стресса в организме проявляется поэтапно, однако очень быстро, буквально за считанные секунды. Когда Вы отреагировали на другого человека или на ситуацию негативными эмоциями, то при взаимодействии Симпатической Нервной системы с Гормональной Ваш организм мгновенно вырабатывает гормон стресса. Так Вы оказываетесь в пред-стрессовом состоянии и если Вы ничего не предприняли, то естественным образом оказываетесь в пункте 3. Как управлять своими эмоциями, чтобы не входить в состояние стресса, Вы можете узнать из программы «Жизнь без стресса».
1. Качество мысли. Негативное мышление — это то качество мысли, тот способ переработки информации, оценки ситуации, к которому Вы просто привыкли с детства и практикуете по сей день. Итак, негативное либо позитивное мышление — это обретённый навык. И это большая тема для обсуждения. Вы можете углубиться в знания и научные открытия для Вашего личного развития на программе «Жизнь без стресса».
Когда человек приучен оценивать ситуации и людей в негативном ключе, то он обязательно испытает соответственно своей мысли негативные эмоции, без вариантов. А дальше, за секунды Вы оказывается в пункте 2.
Какой можно сделать вывод?
- Качество мысли напрямую влияет на уровень Вашей стрессоустойчивости.
- Если Ваша мысль была негативной, то не ждите от себя хорошего настроения, прекрасного самочувствия и состояния внутреннего баланса.
- В состоянии стресса Вы не сможете адекватно, по-доброму реагировать на других людей, вести себя более спокойно и принимать мудрые решения в сложных жизненных ситуациях.
- Не дайте стрессу испортить Вашу жизнь.
Научитесь управлять Вашим стрессом и осознанно создавать состояние здорового, удовлетворенного своей жизнью человека.
Запишитесь на индивидуальную консультацию уже сегодня.
Мечтайте смелей!
Мечты имеют свойство сбываться.
Было это давно…
Времена окончания средней школы…
Училась я «плохо» :)))
Однако мечтала на отлично!
Одноклассники подшучивали надо мной, что же я буду делать после школы, которую еле-еле закончила, где же буду жить…
Я с радостью отвечала, что мечтаю жить в Испании!
Все смеялись и кто-то спросил:
«А ты хоть знаешь, где она находится?»
Я с лёгкостью отвечала: «А мне всё равно, где она находится. Я буду жить там!»
Прошло лет 10…
Был очередной «вечер встреч выпускников» с теми тоже, кто шутил надо мной. После встречи мы зашли в небольшой барчик, прямо рядом с моим домом… И тут я слышу иностранную речь от двух английских мужчин…
И что Вы думаете?!!
Один из них был мой будущий муж, у которого тоже была мечта, как выяснилось потом, переехать жить из Англии в ту самую Испанию из моей мечты!
Ну как такое возможно!!??
Да, я правильно об этом мечтала, сохраняя состояние внутреннего баланса. Этому можно и нужно научиться каждому. Когда Вы уберёте влияние стресса из Вашего организма, то все намеченные планы и мечты проявятся в реальной жизни. Обратитесь ко мне за профессиональной помощью по управлению стрессом. Запишитесь на консультацию.
Так вот… Мой будущий муж пригласил меня в Испанию на тот Новый год.
А через 4 года я уехала туда на постоянное место жительства!
Можно сказать, что нас всех объединяют мечты.
Стоит убрать влияние стресса из своей жизни, как всё самое лучшее начнёт происходить с Вами.
